Yoga verbindet Körper, Geist und Seele. Bewegung ist im Einklang mit Atmung ist im Einklang mit Gedanken. Yoga kann als “Körper-Gebet” verstanden werden oder auch einfach nur als Sport, den man miteinander macht. Je nachdem, worauf Du den Fokus legen willst, kannst du das Format benennen oder gestalten.
Zur Anleitung der Übungen solltest du eine Person einladen, die eine Ausbildung zur Yogalehrer:in hat. Da es inzwischen unzählige Yoga-Studios gibt, schau dir einfach eins an und frag nach. (NM)